Naczytałem się sporo postów i rewelacyjnych poradników na tym forum ;) i jestem pod wrażeniem. Mój problem polega na tym ,że zaczynam niedługo pierwszy cykl z kreatyną ,a mój problem trkwi w tym ,że muszę się rozciągać a z tego co wiem to źle wpływa na efekty cyklu. Hmmm pytanie trkwi i mógłbym jakoś połączyć rozciąganie z ćwiczeniami siłowymi [...]
Dopiero skończyłem cykl z 10 amp. omki i nawet nie miałem odbloku jeszcze, moge teraz się odblokować po omce i odrazu wpaść na metkę??Czy bd słabe efekty??
Witam! Za miesiąc zaczynam mój kolejny piąty cykl kreatynowy i chciałbym się poradzić o dobór treningu. 1.Poprzedni plan treningowy wyglądał tak: Poniedziałek = Klatka (12-13 serii od 12 do 7 powtórzeń)+Brzuch Wtorek = Wolne Środa = Biceps + Triceps (9 serii od 12 do 7 powtórzeń) Czwartek = Wolne Piątek = Plecy + Barki (10 serii od 11 do 7 [...]
Witam. a wiec koncze cykl bo juz efekty mizerne i niema co ciagnac dalej i czy moze ktos mi rozpisac odblok? teraz bedzie tydzien propa 100mg e2d nastepny tydzien 50mg e2d. dodam ze w sumie bylem ok 8 miesiecy ON ...ale ten czas leci kiedy zaczac bic HCG? dawki?(pierwsza stycznosc z tym srodkiem bo cos jajek niema) kiedy clomid? w jakich [...]
Witam.. zamierzam zrobic cykl od poczadku wrzesnia ... mysle dokladnie nad zestawem kreatyny ktory bedzie leprzy i ktory przyniesie leprze efekty ? Storm + Shok therapy czy moze X pand + mono ?? wszystko podtrzymywane duzym gain fastem a po treningu uzupelniane bialkiem nitroprogen lub Torrent ... POZDRO
Witam chciałbym zacząć sobie teraz pożądny cykl na mase i na siłe .Jak myślicie gdy połącze hp z stormem będom dobre efekty czy może hp połączyć z czymś innym .Jeśli hp ze stormem pasuje to jak mam to brać ćwicze 3 razy w tygodniu co mam brać przed treningiem a co po? Z góry dzięki
Witam Dokładnie 2 tygodnie temu zaczełem cykl masowy (bez żadnych supli oprócz carbo do uzupełnienia diety)mam diete 4k kcal ale pomimo dobrego treningu i dobrej diety nie ma efektów - waga nie wzrasta a nawet paradoksalnie zdarza się że maleje. Nie wiem w czym rzecz, z tego co wyczytałem na forum to osoby z nadwyzką 500-1000 kcal uzyskują ładne [...]
witam chcial bym zaczac cykl moim celem jest maasa i sila chodze na silownie prawie 2 lata mam zbilansowana diete zakupilem shock therapy i storma do tego przyjmuje glukozamine na stawy chcialbym jeszcze cos dorzucic aby efekty byly lepsze zastanawiam sie nad ZMA co wy na to ?
[...] trenować z sensem. Co prawda nigdy nie trzymałem diety w sposób, z którego mógłbym być zadowolony, ale treningi były układane i wykonywane pod okiem fachowca. Za sobą mam 2 cykle kreatynowe - Mega capsy olimpa i monohydrat vitalmaxa. Niestety, przerwy w treningach, głupota i alkohol sprawiły że efekty są jakie są. Tak jak w tytule - Czas na [...]
[...] zaskoczyć swoje mięśnie i zrobiłem trening HST. Obecnie jestem na etapie "odpoczynku" 10-14 dni. po tym czasie planuje wjechać sobie na dość intensywny trening. i wprowadzić cykl z omnadrenu,deki oraz na koniec troszke propka. i teraz jaki trening polecacie aby uzyskać jak najwieksze efekty? głównie chodzi mi o masę, niekoniecznie najlepszej [...]
Jakie byście polecili środki( które sa na topie i nie są walone) mając na uwadzę że nie chcę dodatkowego futra ( mam go sporo )oraz nie potrzeba mi dużo dodatkowego mięsa bardziej mi chodzi o poprawę jakości obecnego i spalenie tłuszczu dieta będzie na zero ( w trakcie bedę modyfikował jezeli efekty nie bedą zadowalajace. cykl tak na 8-10tygodni
[...] gram w tenisa i raz w tygodniu w koszykowke. w te wakacje mam juz za soba miesiac treningow, pierwsze dwa tygodnie to ogolny trening, powrot do formy, pozniej dwutygodniowy cykl fbw 15-10-5 ( jesli to potrzebne moge zamiescic konkretne cwiczenia, ktore wykonywalem ) i teraz jestem w trakcie drugiego. miedzy traningami silowymi i po nich [...]
Witam, na przełomie maj/czerwiec skonczyłem cykl na olimp mega caps. Końcem sierpnia przymierzam sie do kolejnego cyklu, rowniez na mega capsie. Chciałbym się dowiedzieć, czy przerwa jest dostatecznie dluga aby odczuc efekty. A pytanie drugie: co do tej kreatyny? Może jakies AAKG? Pozdro
A wiec zaczynam brac supple ale zanim jescze zaczne cykl chcialbym sie was poradzic czy je dobrze bede bral. O co mi chodzi to czy moze brac je w innej koleinosci, cos dodac cos ujac a moze zamienic by zwiekszyc efekty. Godzinke przed treningiem Giner+Kreatynka 30min. przed treningiem Animal Pak Od razu po treningu Kreatyna i Glutamina 30-45min. [...]
Witam. Własnie skoczyłesm cykl na stormie i shock therapy. I teraz zastanawiam sie co zabrac( nie kreatyne) żeby efekty po kreatynie zostały a może i nawet jeszcze cos urosło. Co sądzicie o APLODANIE , Extendavol ? Moze macie lepsze rozwiązanie? Z góry dzięki.
Witam.. czy stosowanie hmb przynosi oczekiwane efekty w postaci czystej masy ? nie chodzi mi tu o cykl 4 tygodniowy .. tylko tak po dluzszym czasie jego stosowania 3-4 miesiace.. czy mozna spodziewac sie efektow ?
[...] (zielone) no i powiedział mi że takiego "gów**" on nie sprzedaje no bo jest bardzo słabe i tłumaczył się tym że to jest tanie i dlatego jakość tego mono jest bardzo kiepska i trzeba tego zeżreć kilogramy aby były jakieś efekty bo ponoć takie słabe. Co wy o tym sądzicie ? oczywiście Ci którzy mieli juz cykl na tym mono prosze o wasze opinie :)
Elo. Moj staz to 4 miechy, wczesniej bralem tylko gainera teraz tez go bede bral bo poprostu w moim przypadku jest on konieczny. Dozucam do tego jeszcze jakies mono i zasanawiam sie czy cos jeszcze dodac czy jak na pierwszy cykl wystarczy? Co polecacie? Cena tutaj nie gra roli wazne zeby byly efekty. Diete i trening mam oczywiscie pzdr